Коучинг здорового образа жизни

Books and apple

С помощью коучинга вы поймете:

  • что делает каждого человека уникальным, ведь знание своей природы и поддержание индивидуальности - это прямой путь к самореализации и раскрытию потенциала;
  • как гармонизировать свой внутренний мир и состояние с внешним миром через простые ежедневные ритуалы нашей жизни, такие, как питание и режим дня, используя знания о биологических ритмах и циклах;
  • как сохранять и поддерживать женскую красоту, молодость и здоровье;
  • как следовать своей женской природе, чувствовать и слышать себя, быть хозяйкой своей жизни.

А также узнаете основы фитотерапии, ароматерапии, вкусные рецепты аюрведической и вегетарианской кухни.

В программе коучинга семь занятий

  1. Аюрведическая типология: определение своей ведущей энергии жизни

Человек так устроен, что мы любим типировать вещи, ситуации, людей. Это каким-то образом облегчает наше восприятие действительности, помогает находить подходы и облегчает коммуникации.  Аюрведическая типология помогает не только лучше разбираться в себе и людях, но и поддерживать красоту, здоровье и молодость.

  1. Мир женских энергий: как наполняться, сохранять и преумножать её

Слово энергия, для нас - людей практичных, целеустремленных и материальных, часто звучит, как нечто эфемерное, то, что нельзя пощупать, почувствовать или примерить.  Тем не менее, мы сотканы из невидимых сил, которые позволяют нам жить, двигаться, ощущать и получать от этого процесса удовольствие. Три типа тонкой энергии поддерживают наш иммунитет, жизненные силы, дают нам полноценное проживание эмоций и вкус к жизни. Познакомиться с ними, приручить и сделать помощниками – это путь к гармонии и легкости бытия.

  1. Хозяйка своего тела: секреты хорошего самочувствия

Существуют процедуры замедляющие старение и уменьшающие биологический возраст. Они помогают справиться с такими неприятными проявлениями, как запоры, сухость кожи и слизистых, тревоги, страхи, волнения, нервозность, являются отличной профилактикой таких возрастных проблем, как болезни суставов и остеопороз, улучшают и сохраняют зрение, питают тело, дают хороший сон, помогают сохранить упругость и гладкость кожи, замедляют старение кожи. Как пишут аюрведические источники, в результате таких процедур "жизнь расцветает".

  1. Мы то, что мы едим: шесть вкусов эликсира жизни  

Как гласит Аюрведическая мудрость: «При неправильном питании лекарства бесполезны. При правильном – не нужны!» Древние мудрецы Аюрведы считали, что еда питает разум, тело, чувства и душу на всех уровнях. Еда дает нам силы и обеспечивает энергией. Как же получать от еды удовольствие и силы одновременно, не испытывая при этом угрызений совести?  Вы устали от бесконечных диет, которые не дают результатов? Вы не можете решить, какую систему питания выбрать? Как найти золотую середину в огромном количестве информации о здоровом питании?  Это означает, что пришло время сделать первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии.

  1. Скатерть-самобранка: рецепты аюрведической и вегетарианской кухни

У женщин часто возникают вопросы: что же полезного приготовить? как при этом угодить всем домочадцам? Если они появляются каждый день, то существуют идеи рецептов приготовления быстрых и полезных блюд, меню для счастливых животиков и легких десертов для хорошего настроения. На этом занятии мы будем колдовать со специями, травами и эфирными маслами, превращая нашу еду в волшебное яство.

  1. Ритмы и циклы в жизни женщины

Жизнь человека всегда была тесно связана с силами природы. Но даже утратив непосредственную связь с природой, мы храним ее мудрость в каждой клетке тела. Ведь мы состоим из тех же элементов и используем ту же энергию. Это не значит, что нужно отвернуться от современного мира. В конце концов, нынешний образ жизни со всеми гаджетами, достижениями и изобретениями, дает новые и удивительные возможности познания и качественно новый уровень жизни. Но почему бы нам, не интегрировать мудрость наших предков с современными возможностями? Сделать наш путь легче, естественнее и приятнее? Ведь если мы живем в унисон с природой, мы как будто подключаемся к самому мощному источнику и плывем с попутной волной вибраций Вселенной!

  1. Секреты Расаяны: как ярко сиять и медленно стареть

На этом занятии вы поймете секреты долголетия, познакомитесь с комплексами упражнений для тонуса тела, которые запускают процессы омоложения в организме. Научитесь элементам энергетического массажа для лица.

По окончании семи недель вы полностью поменяете свой стиль жизни и почувствуете к ней новый, ни с чем не сравнимый вкус!

Ведующая Женский лайф-коуч Юлия Булыгина